커리큘럼

• 1강. 강의소개영상
• 2강. 짐스틱 개발배경과 전반적인 개념
• 3강. 짐스틱 Grip 포지션별 활용방법
• 4강. 짐스틱 Trio 시스템 알아보기
• 5강. 짐스틱 전신운동 마스터 클래스 실습
• 6강. 짐스틱 Trio 프로그래밍 컨셉(음악 구성과 운동시 음악 사용방법)
• 7강. 짐스틱 준비운동 실습
• 8강. 짐스틱 코어운동 / 필라테스 운동 실습
• 9강. 짐스틱 커플운동 실습
• 10강. 짐스틱 카디오 운동 실습
• 11강. 짐스틱 놀이/게임운동 1
• 12강. 짐스틱 놀이/게임운동 2

수료증