강의 설명 내용


 

커리큘럼
  • 1강. 담 걸렸을때 바로 해결하기
  • 2강. 거북목 탈출 운동법
  • 3강. 안전한 흉근 스트레칭
  • 4강. 회전근개 강화운동(easy)
  • 5강. 회전근개 강화운동(hard)5강 회전근개 강화운동(hard)
  • 6강. 회전근개 필살기_멀리건 기법
  • 7강. 테니스엘보우 자가진단
  • 8강. 유리 손목을위한 손목 강화운동
  • 9강. 등-허리 통증 운동법
  • 10강. 허리디스크 때문에 다리까지 아파요
  • 11강. 안전한 복부운동 Easy
  • 12강. 안전한 복부운동 Hard
  • 13강. 발 끝 잡기가 어려운 분을 위한 강의_1
  • 14강. 허리를 위한 기능적 하체 운동
  • 15강. 무릎 수술 환자도 하는 무릎 코어 운동
  • 16강. 다리 부종 사라지는 시원한 스트레칭 루틴
  • 17강. 평발을 위한 운동 방법

(온라인)하루 10분 수건으로 통증잡는 전신재활운동

강사님 총 17강 수강기간 90일

150,000원

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