강의 설명 내용
커리큘럼
-
1강. 담 걸렸을때 바로 해결하기
-
2강. 거북목 탈출 운동법
-
3강. 안전한 흉근 스트레칭
-
4강. 회전근개 강화운동(easy)
-
5강. 회전근개 강화운동(hard)5강 회전근개 강화운동(hard)
-
6강. 회전근개 필살기_멀리건 기법
-
7강. 테니스엘보우 자가진단
-
8강. 유리 손목을위한 손목 강화운동
-
9강. 등-허리 통증 운동법
-
10강. 허리디스크 때문에 다리까지 아파요
-
11강. 안전한 복부운동 Easy
-
12강. 안전한 복부운동 Hard
-
13강. 발 끝 잡기가 어려운 분을 위한 강의_1
-
14강. 허리를 위한 기능적 하체 운동
-
15강. 무릎 수술 환자도 하는 무릎 코어 운동
-
16강. 다리 부종 사라지는 시원한 스트레칭 루틴
-
17강. 평발을 위한 운동 방법
(온라인)하루 10분 수건으로 통증잡는 전신재활운동
강사님
총 17강
수강기간 90일