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(교육종료) 05월 14일 보수 넥스트 제너레이션 (정지혜 마스터)

 
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 hyeeha_  12   0
하빈져 리스트서포트 너무 예뻐요!!
 hyeeha_  16   0
하빈져 팔꿈치 보호대 덕분에 부상없이 안전득근!
 hyeeha_  12   0
하빈져 벨트없이 이제 하체 못해~~
 woogie_log  13   0
안정적으로 손목 딱 잡아주는!
 woogie_log  13   0
새로운 보조가 생긴듯한 느낌~
 woogie_log  14   0
하빈져벨트 착용!
 asj12_15__  17   0
하빈져 앵클커프 착용!
 asj12_15__  16   0
하빈져 헬스 스트랩 착용!
 asj12_15__  13   0
하빈져는 영원히!!! 자주 애용하는 파워글러브♥️
 bekappila  16   0
흔들림 없는 발목♥️ 하빈져 발목 스트랩
 bekappila  14   0
하빈져팔꿈치보호대 착용하고 무게 더 들기!
 bekappila  17   0
살 안찌는 빵 Best7 (No광고 찐추천템)
 핑크힙응비  39   0
허리 통증 없애는 꿀TIP
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바디프로필 준비 #30 추천하는 유산소 3가지
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BCAA란 무엇일까? - BCAA 효능 / 섭취하면 안 되는 경우
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배드민턴 국가대표가 추천하는 종아리 슬리브
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스스로 하는 발목 테이핑 방법
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건강하게 운동하기
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하빈져스트랩은 이미 유명하쥬
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운동은 하빈져
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EAA란 무엇일까? - EAA 효능 / 효과 / 부작용 / 섭취방법
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무릎 통증 고질 이신분 주목📣 무릎보호의 신세계💙
 naaaahj  20   0
애플힙 되고싶다구? 앵클커프만 있음 문제없지🍑❤️
 naaaahj  15   0
찹쌀떡처럼 쫘악 감기는 스트랩 아직도 안쓰는 사람 없겠지?😎
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실내에서 할 수 있는 전신 운동
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배드민턴 선수가 추천하는 팔꿈치 보호대!
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폴댄스 의상 리뷰 (ft. 비키니 가능)
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내가 접이식 요가매트를 사용하는 이유 (폴댄스, 홈트, 필라테스 추천)
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손목보호대 착용감 너무 조와😍❤️
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나랑 빵디 운동 할 사람 😚💗
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나랑 같이 등 땡기자아 🙃
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식사시간만 바꿔도 살이 빠집니다! (간헐적 단식 효과, 방법, 부작용)
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볼링 기본 테이핑 방법
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바디프로필 준비 #29 살이 안 빠지는 원인 3가지
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배달의 민족으로 다이어트하기 (추천음식/비추천음식)
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목, 어깨 통증에서 벗어나는 스트레칭 방법
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sub) 닭가슴살 고구마만 ❌ 식단, 이렇게 해야 성공합니다!
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딱 한번만 해보세요! 골반비대칭을 위한 힙루틴
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바디프로필 준비 #28 태닝을 하는 게 좋을까요?
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[1분 해부학] 대둔근 Gluteus Maximus
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바디프로필 준비 #27 다이어트 시 나트륨 섭취 가이드
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폴 프로필 의상 첫번째! (ft. 폴웨어 브랜드 리뷰)
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운동 전, 운동 후 도대체 식사는 언제 하는 게 가장 좋을까?
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스포츠 종목에 맞는 특이적 근비대는 여러분이 하고 있는 운동방법과 차이가 있습니다. 마지막! (Part. 3)
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엄지발가락 안쪽에 굳은살이 생겼어요...
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추천하는 코스트코 다이어트 제품
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하빈져 레더벨트 착용하고 안전하게 인형뽑기
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100파운드 딥스 성공? 실패?
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하빈져 리스트랩은 그레이 카모가 진리!!
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덤벨들 때 필수템 보호대! 하빈져 프로리스트랩
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하빈져 패디드 레더벨트
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등운동 추천~!
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내손은 소중해 (feat.하빈져 파워글러브)
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내허리는소즁해 (feat.하빈져 레더벨트)
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스킬즈 트루라인 퍼팅미러로 훈련하기 (골린이 필독!)
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[1분 해부학] 대&소능형근 Rhomboid Major & minor
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유연성 & 밸런스 향상법 (ft. 요가블럭 활용 스트레칭)
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방향전환을 강하고 빠르게 하는 방법 #2
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❌최악의❌ 스쿼트 자세 Top3
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스킬즈 스매쉬백(임팩트백)으로 타격+비거리 향상 시키기
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집에서 짐볼로 할수있는 골프운동
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스포츠 종목에 맞는 특이적 근비대는 여러분이 하고 있는 운동방법과 차이가 있습니다. (Part. 2)
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손목보호대 착용하고.. 내몸은 소듕해,,
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샐러드 100% 활용법 이렇게 먹어야 살 잘빠집니다!
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꽉 잡아주는 하빈져 손목보호대
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코어 꽉~!! 하빈져 헬스벨트
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하빈져 헬스 장갑 끼니까 무게가 확확 들려용
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회전근개에 대해 알아보자 : 회전근개 파열, 어깨충돌 증후군
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요즘 고민 + 하빈져 손목보호대 파워 리스트랩
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저 뭐 바뀐게 있는데 뭘까요~~??
 jh_wo__o2  23   0
스트랩은 하빈져 리프팅 그립인데 진짜 정말 좋아요 🫢
 jh_wo__o2  21   0
꺾일듯한 손목, 하빈져 파워 리스트랩이 안정적으로 고정시켜줘서 득근중!!
 woogie_log  22   0
헬스 벨트 짱짱하니 복압 잘 잡아줘서 스쿼트 한개 더 밀 수 있는 듯한 느낌?!
 woogie_log  20   0
등 운동할때 리프팅 그립 없으면 전완 다 털리고 어떻게 당기나~
 woogie_log  20   0
관절은 소중해요 아껴주세요🙂 with 하빈져 파워 리스트랩
 naaaahj  23   0
가죽이 이렇게 부드러워도 되나요❤️with 하빈져 레더벨트
 naaaahj  19   0
손에 땀이 많아도 괜찮아! with 하빈져 파워 글러브
 naaaahj  19   0
하빈져프로리스트랩으로 부상방지 득근💪🏼💪🏼
 bekappila  17   0
하빈져 벨트 착용하고 허리보호하쟈✨🤍🤍🤍🤍
 bekappila  18   0
[운동선수로 성공하기] 목수 부모와 정원사 부모
 86TIGER  27   0
하빈져 레더벨트는 처음이쟈나..! 복압잡고 고중량 운동!
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손도 보호하면서 근력 운동! with. 하빈져 헬스장갑
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 bekappila  16   0
발목을 자주 접질린다면 이 운동 추천합니다
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Apley Scratch Test 2탄
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더 늦기전에 알아주세요
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우리 몸에 통증이 생기는 이유
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다이어트 & 건강에 도움되는 식품들
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스킬즈 슬라이즈를 활용한 다양한 운동방법
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무릎통증에 도움되는 마사지 스틱 근막이완
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예쁘고 튼튼한 하빈져 손목보호대!
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하빈져 리프팅그립 착용감 최고!
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무게칠때 든든한 하빈져벨트!
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수분 섭취 : 하루 몇리터가 적당한가?
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패스가 와야지만 움직이는 사람들을 위한 훈련
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바디프로필 준비 #25 다이어트 식단에서의 나트륨은?
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일반인도 쉽게 따라할 수 있는 초간단 발목 테이핑 방법
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축구 경기에서의 손목 부상, 부상 방지 테이핑 방법
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축구 경기에서 근육 경련을 줄이는 워밍업 방법
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[아이오 X 잠스트] 온라인 러닝 코칭 #2-달리기는 발에서 출발한다(2/2)
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[아이오 X 잠스트] 온라인 러닝 코칭 #1-달리기는 발에서 출발한다(1/2)
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촥 감기는 착용감 최고.. 👍
 __hyeri2  14   0
블랙벨트 간지😎🖤
 __hyeri2  15   0
하빈져 파워글러브🥊
 __hyeri2  18   0
실내에서 퍼팅 연습 방법 (골린이는 클릭 필수!)
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다이어트 할 때 의외로 먹어도 되는 음식들! (라면, 빵, 떡볶이 못참겠는 사람 필수 시청)
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하루 몇끼 먹어야 살이 잘 빠질까? 딱 정리해 드립니다!
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제발 그냥 '적게 먹기' 그만! 식단도 단계가 있다!
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[1분 해부학] 척추기립근 Erector spinae
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지긋지긋한 허리 통증 때문에 고민이 많은 분들을 위한 해결방법!
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바디프로필 준비 #24 실내 vs 야외 촬영
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바디프로필 준비 #23 바디프로필 수분 조절
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홈트 시대, 웨이트볼로 똑똑하게 운동하자
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드라이버 비거리 늘리고 싶다면, 전완근 힘을 길러주세요!
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바디프로필 준비 #22 다이어트 시 추천하는 식사 순서
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운동 중 부상의 원인이 무엇일까?
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올바른 다이어트와 헬스의 전제조건: 바르고 예쁜 몸 만드는 진짜 '비밀'
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폴댄스 전문가반 17회차 후기 (기술명 : 숄더 마운트, 업사이드)
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바디프로필 추천 컨셉 4가지!
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공복운동 제발 이렇게 하지 마세요!(운동 강도, 음료 섭취, 운동 시간, 구독자 답변)
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하빈져 풀착용하고 중량치고 원알엠까지🥹
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하빈저 무릎보호대 신고 . 내 무릎과 혼인신고 ❤️ 영원히 함께해….❤️
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중량 절대 포기 못해! 하빈져 벨트로 내 코어 절대 지켜❤️
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현대인의 고질병 골반 불균형, 집에서도 할 수 있는 교정 운동
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2명에서 할 수 있는 정말 간단한 축구 패스 & 컨트롤 훈련
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[아이오 X 잠스트] 러닝학개론 - #4 '올바른 훈련루틴'을 만들자
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[아이오 X 잠스트] 러닝학개론 - #3 '달리기 훈련의 질'을 높이자
 러닝코치 잽코  38   0
[이건 살 안찜] 샐러디 다이어트 메뉴 Top3 vs Worst3
 핑크힙응비  37   0
[-10kg] 뱃살 삭제 🔥이거 하나만 바꿔보세요
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러닝머신만 그만X 체형 바꾸는 방법 Top3
 핑크힙응비  62   0
런닝 전/후에 해야하는 폼롤러 이완
 밸류어블라이프  46   0
하체 운동 꼭 해야할까? Don't skip leg day.
 뭉트니스  73   0
PRESS 운동 이것만 알면 쉽다.
 뭉트니스  213   0
수면과 근성장&다이어트 관련이 있을까?
 에디터_이슈보이  97   0
바디프로필 준비 #15 다이어트 정체기 극복방법
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[-8kg, 체지방 11%] 🔥4단계 뱃살 빼는법🔥실제 성공한 운동+식단 총정리
 핑크힙응비  33   0
살 빠지는 식단 vs 안빠지는 식단(안빠지는 데는 이유가 있습니다!)
 핑크힙응비  31   0
바디프로필 준비 #14 다이어트 식단 도시락에서 고려할 점
 충우tv  37   0
유명한 폴댄스 그립제 BEST4 비교
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민첩성과 순발력의 차이
 갬승현썜  38   0
굽은등 교정운동
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폴댄스 다이어트 효과 총정리 편
 에디터_밍서  23   0
살이 잘 빠지는지 체크하는 방법은?
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운동 전 아르기닌을 왜 먹을까?
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지공 상황, 수비수와 1대1 상태에서 드리블 돌파하는 방법
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역습 상황에 수비수를 벗겨내는 기술 강의
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오십견(유착성 관절낭염)에 대하여
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다이어트 보조제, 과연 도움이 될까?
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#1. 폴 프로필 함께 준비해요 (촬영 스튜디오 선정)
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엉덩이를 제대로 사용하는 운동
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가족과 함께하는 후면 자세 평가 - 상지편
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무릎 수술 후 재활운동
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고관절 통증과 찜힙 운동
 밸류어블라이프  31   0
올바른 운동 선택과 특정 기능적운동
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무릎 안쪽통증 마사지 방법
 밸류어블라이프  42   0
전방십자인대 초기재활운동
 팀범_전석환  24   0
플래그 풋볼 오펜스 플레이의 시작, 센터
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필드에 나가서 퍼팅 잘하는 방법? '이것'만 하면 됩니다!!
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폼롤러만 하면 자꾸 멍이 들어요, 계속해도 될까요?
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전거근운동, 날개뼈가 떠 있을 때, 편평등일 때!
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[운동 중 발생할 수 있는 부상] 회전근개 파열
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바디프로필 준비 #11 추천하는 다이어트 아침 식사
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[트레이너필독] 트레이닝에 있어 해부학이 중요한 이유
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어린 유소년, 청소년 운동선수의 재능 개발에 대한 7가지 잘못된 신화
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[스포츠심리학] "운동선수 자녀를 둔 부모가 알아야 할 스포츠심리학의 필요성"
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다이어트 시 추천하지 않는 아침식사
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폴댄스 전문가반 10회차 후기 (메인 기술 : 에어 인벌트, 제이드 스플릿)
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미식축구? 럭비? 플래그풋볼?
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Hand-Eye Coordination Training
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"발목 테이핑" 간단하게 하는법(#베네팩트 #테이핑)
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플래그풋볼 리시버 기본 루트(route)
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풋볼 선수가 하면 좋은 하체 스트렝스 강화 운동에 대해 알아보자 2탄!!
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플래그 풋볼, 디펜스의 플레이북(기본개념)
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벌크업 하는 방법? 하체 운동 강도를 올리는 게 해답
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[-9kg 감량] 운동은 안해도 식단 제발 이렇게 하세요!(체지방 감소)
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세라 밴드를 이용한 골프 비거리 늘리는 방법
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[-9kg 감량] 유산소 제발 이렇게 하세요!(체지방 감소, 근육 증가 목적)
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엎드려서 하는 초간단 등,어깨 보강 운동!
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생리주기 호르몬 다이어트
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술 마시면 정말 근손실될까?
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[아이오 X 잠스트] 러닝학개론 - #2 인터벌 러닝
 러닝코치 잽코  47   0
[아이오 X 잠스트] 러닝학개론 - #1 올바른 러닝습관
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스윙 리듬을 위한 우리의 현명한 연습
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발목 테이핑이 어려운 사람들을 위한 초간단 테이핑 방법!
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복압이 약할땐?
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손가락 부상 (부종의 관하여)
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일주일-7kg 무서운 속도로 살빠지는 공복유산소(방법, 후기, 근손실 막는법)
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제발 레그레이즈 하지 마세요! 아랫배+앞벅지 진짜 없애는 방법
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모든 유산소 전 꼭 해야할 워밍업(공복유산소, 인터벌 전 강추!)
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마사지건 하나로 부상 방지를 위한 두 가지 기능을?
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달리기, 축구하기 전 발목 부상을 예방하기 위한 테이핑 방법!
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스트랩을 이용한 등 운동 루틴!
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어깨충돌증후군의 원인과 운동법
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만성허리통증 환자를 위한 짐볼운동
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어깨 관절의 종류 - AC Joint, SC Joint, SH Joint, CH Joint
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단언컨대 폴댄스 로망 기술 No.1 "에어워크" 연습 기록
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벤치프레스는 사랑입니다
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바디프로필 준비 #9 스튜디오 선정 팁
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운동 전엔 무얼 먹어야 할까?
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허리 통증에 좋은 코어 운동
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트라택 스텝핏을 활용한 실내운동법!
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요가 매트 위에서 SNS 하는 분들을 위한 운동, "밸런스보드"
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손목터널증후군의 증상부터 자가진단법, 예방법까지
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하빈져 팔꿈치보호대 클라스 미쳤다!
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골반 불균형과 틀어짐에 대하여
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등운동에 하빈져 빠질 수 없지~🤭
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자도 자도 졸린 수면 부족의 날에는?!
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좌식생활 허리통증 운동
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연진아.. 나 헬스할때도 하빈져로 패션 신경써..
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축구 슈팅 기초 훈련 방법! 굴려놓고 차기!
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바디프로필 준비 #8 전신 포즈 잡는 방법은?
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오늘의 가슴운동!
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스트랩만 있다면야
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날개뼈 사이 통증
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액티브건 듀얼 헤드 & 밸트 신제품 소개
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앞벅지X 가장 효과본 옆엉덩이 루틴[홈트용 변형 포함O]
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하빈져 패디드 코튼 리프팅 스트랩❤️
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[중둔근 + 개미허리] 한번에 잡는 루틴(신상 운동 대방출)
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[이건 살 안찜] 다이어터 빵 추천
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런지의 효율과 방법
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폴린이 추천! 내돈내산 폴웨어 후기
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트라택 '파워 벤치프레스 밴드' 가슴/등 운동 하자
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하빈져팔꿈치보호대 착용하고 밀기운동!
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[체지방-7kg, 근육량+2kg] 제발 이렇게 드세요
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상황에 따른 수비 압박 타이밍 꿀팁
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하빈져와 함께하는 건강 프로젝트 #5
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[체지방-7kg, 근육량 +2kg] 몸이 좋아지지 않는 진짜 이유 Top3
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하체 운동 루틴! (오운완)
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리프팅 그립으로 등 운동!
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리프팅 벨트로 안전하게 운동하기!
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하빈져와 함께하는 건강 프로젝트 #6
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하빈져와 함께하는 건강 프로젝트 #4
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나랑 운동하지 않을래..? #하빈져
 수만돌  28   0
하빈져 총집합!! 이 조합 말모 말모! 말해모해!
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내 손목과 손바닥을 보호해줘 ! ㅠ0ㅠ
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직장인들의 고질병, '손목 통증'의 원인과 통증 완화 운동 (건초염/터널증후군/방아쇠증후군)
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바디프로필 준비 #7 치팅데이의 장단점은?
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바디프로필 촬영 시 포즈 꿀팁(복근편)
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골프, 부드러운 스윙에 도움을 주는 마사지법
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플래그풋볼에 필요한 웨이트트레이닝 -2 (파워클린)
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NFL 컴바인 기록 엘리트 기준(Feat. NFL 네트워크 분석 전문가)
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초보 리시버가 가장 많이 하는 실수 top2
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무릎보호대 미쳤어요 진짜 너무 좋아!
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하빈져 리프팅그립 진짜 쫀쫀하네요!!
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무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면? 추벽 증후군 : 증상과 원인, 운동방법
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골프스윙 7단계 / 빈스윙으로 실력향상 시키기
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미식축구 오펜스에 대해 알아보자 2편 런닝백
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짐볼을 이용한 홈트(코어,하체) 운동 (엎드리기편)
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로켓맨의 쿼터백 교실 #5
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하빈져 무릎보호대로 기록갱신
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하빈져 벨트를 끼고 데드리프트
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플래그 풋볼을 시작하려는 사람이 알아야하는 기초.
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전경골근 통증의 원인과 테이핑 방법
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시작조차 하기 싫은 약발 훈련 꿀팁
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효과적인 PNF 스트레칭
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데드리프트는 역시 벨트빨!
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굳은 살 걱정없이 하빈져장갑 끼고 가슴운동!
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팔로만 당겼던 렛풀다운을 이젠 등으로!
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바디프로필 준비 #5 다이어트 시 어떤 단백질을 섭취할까?
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FOOT CORE: 발의 중심
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좀 더 단단하게 잡아주는 헥스 코어벨트!!
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헤드&벨트로 쉽고 간단하게 몸을 풀고, 부상 방지까지!
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하빈져 장갑 쫀쫀감 최고
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하빈져 레더 스트랩으로 어깨뿌시기
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하빈져벨트랑 함께 오운완
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하빈져 리프팅그립
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하빈져 벨트!!
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하빈져 무릎보호대 사용해본 후기
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헤드&벨트로 후면까지 편하게 마사지하는 방법!
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2020도쿄올림픽 유도 은메달리스트 조구함선수 Q&A
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공만 받으면 뺏기는 사람들을 위한 꿀팁 세 가지
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앉는 자세, 어떻게 앉아야 허리가 안 아플까?
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하빈져 무릎보호대와 함께 스퀏
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하빈져 리프팅 벨트와 함께 어깨 완료!
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하빈져 리프팅그립으로 데드200kg 가즈아~
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짐볼을 이용한 홈트(코어,하체) 운동(눕기편)
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"무지외반증" 수술아닌 마사지볼 하나로 교정하는 방법
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불균형한 목뼈 정렬과 긴장된 목 근육 완화 운동
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트라택 테이핑 교육 후기(발목)
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다이어트 탄수화물 추천 Best5!
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척추 분절운동과 복부운동
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[폴댄스 성장기] 전문가반 5회차 후기 / 메인기술은 "이구아나"
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어깨 수술과 회복에 대하여 : 어깨 재활(오십견, 랩, 방카르트, 어깨충돌 증후군, 회전근개파열 등)
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운동을 좀 더 효과적으로 해봅시다!!
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스트레스 받지 않는 건강한 신체를 측정해보자 - 2
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바디프로필 준비 #3 탄수화물에 대해서
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슈팅 할 때 정확도와 파워를 키울 수 있는 아주 간단한 자세
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미토마가 알려주는 측면에서 윙어가 빠르게 공을 치고 나가는 방법
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최고의 기능성 강도 훈련
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허리안정화 운동과 함께하는 호흡운동이 허리통증 감소에 효과적
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손목터널증후군 테스트와 운동법
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폴댄스 첫 멘붕의 순간, "하프브라켓 그립"
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현대인의 고질병 두통, 편두통 원인과 해결방법
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바디프로필 준비 #2 다이어트 시작 식단
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허리디스크의 오해를 풀어주세요! '추간판탈출증'
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다이어트 중 나트륨 섭취하는 방법 : 무염 NO!
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바디프로필 준비 #1 기간설정은?
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10번째 호주오픈 우승한 랭킹1위 조코비치의 '라켓잡는 법'
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3개월차 폴린이의 폴웨어 REVIEW
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체대 입시생들을 위한 제자리 멀리뛰기 향상 방법
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'건강기능식품' 헬린이를 위한 보충제 필독서 - 카르니틴
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플래그풋볼 국가대표 " 이세현 " 선수의 손가락테이핑법 을 알아보아요!
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풋볼선수가 하면 좋은 스트렝스 강화 운동에 대해 알아보자!
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플레그풋볼 오펜스 포메이션 3가지
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하빈져 스트랩으로 등땡기기 완료
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'권순우 출전' 2023 데이비스컵 최종본선 서울 개최'
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전거근 약화로 생기는 익상견갑 운동법
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지끈지끈 만성두통, 목뼈를 살펴보세요!
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신체활동 저하로 인해 생기는 변화와 신체활동의 중요성
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[줄넘기 1편] 성잔판자극으로 효과만점! 줄넘기 티칭
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상체 움직임 향상 운동 #슬라이드보드
 어반 컨디셔닝  51   0
높게 날아오는 축구공을 순두부처럼 컨트롤 하는 트래핑 방법
 동네축구 고수  53   0
축구 입문자들을 위한 리프팅 엄청 쉽게하는 방법!
 동네축구 고수  62   0
연휴야 끝나지마🥹
 Jelly  33   0
건강한 다이어트는 무엇인가?
 밸류어블라이프  47   0
덤벨운동 싸악~~
 Jelly  34   0
골반 움직임 향상 운동 #슬라이드보드
 어반 컨디셔닝  57   0
고관절 움직임과 허리통증의 관계
 밸류어블라이프  84   0
단 하나의 기본기로 풋살 입문자에서 고수되기!
 동네축구 고수  38   0
하빈져장착하고 등운완!
 Jelly  104   0
허리통증을 줄일 수 있는 방법
 밸류어블라이프  78   0
폼롤러를 이용해서 할 수 있는 거북목 교정운동
 밸류어블라이프  109   0
[유아체육] 우리아이 즐겁게 EQ올려주는 줄놀이
 에디터_재또  58   0
폴댄스 자격증 도전 / 전문가반 1회차 후기
 에디터_밍서  37   0
폴댄스 전문가반 언제 들어야 할까? (ft. 자격증, 연습영상)
 에디터_밍서  43   0
판단력, 순발력을 동시에 키우는 재밌는 레크레이션 게임
 동네축구 고수  32   0
스트레스 받지 않는 건강한 신체를 측정해보자
 어반 컨디셔닝  43   0
폴댄스 처음이라면 필독! (ft. 준비물, 의상, 학원 선택 TIP)
 에디터_밍서  69   1
골프 구질, 스트레이트로만 치면 되지, 꼭 드로우와 페이드 스윙을 해야 할까?
 에디터_재또  111   0
로켓맨의 쿼터백 교실 #4
 팀범_로켓맨  63   0
플래그 풋볼의 리시버의 필요한 능력
 팀범_23  39   0
플래그 풋볼 선수의 부상관리법
 팀범_김태형  34   0
운동과 휴식의 관계성
 팀범_김준하  48   0
플래그풋볼에 필요한 웨이트트레이닝 -1 (데드리프트)
 팀범_위성렬  36   0
플래그 풋볼 부상 방지 10분 폼롤링!!
 팀범_신명우  69   0
운동 전 'LOOP BAND'는 어떻게 사용할까?
 팀범_junno  55   0
우리 몸의 엔진이 되는 "둔근"
 피지컬 엔진  162   1
축구 경기에서 패스 & 무브를 향상시킬 수 있는 팀 훈련!
 동네축구 고수  33   0
축구 팀원들과 패스를 향상시킬 수 있는 FC바르셀로나 패스 훈련법!
 동네축구 고수  28   0
축구 빌드업이란? 빌드업의 정의와 실제로 훈련하는 방법
 동네축구 고수  32   0
개인 축구훈련 전 반드시 알아야 할 필수사항 4가지
 동네축구 고수  67   0
목,어깨통증 '목이 안돌아가요'
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폴린이 등장! 폴웨어 브랜드 추천
 에디터_밍서  71   0
힘줄을 훈련시키는 방법
 피지컬 엔진  101   0
다이어트 '또사먹은' 간식추천
 바니바니  63   0
일자목 거북목통증 해결 <<밴드 활용편>>
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폼롤러를 활용한 근력운동
 바니바니  111   0
[유아체육] 우리아이 집중력과 친밀감을 높여주는 플라잉디스크 배우기
 에디터_재또  86   0
체형 불균형 원인과 교정 스트레칭 (거북목, 라운드 숄더 다 드루와)
 에디터_밍서  98   1
[헬스장 운동순서] 스트레칭, 웨이트 트레이닝, 유산소 어떤 순서대로 해야 할까?
 에디터_이슈보이  116   0
타바타 운동의 모든 것
 에디터_밍서  81   0
'근력 운동' 머신 글루트 킥백 제대로 하는 법
 lifeaid  77   0
'건강기능식품' 운동 중, 졸리고 피곤하고 숨이 가쁘다면…
 lifeaid  51   0
'건강기능식품' 헬린이를 위한 보충제 필독서 -BCAA
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미식축구 오팬스 (Offense) 기본 설명
 팀범_KEE  31   0
'다이어트' 나눠 먹기? Vs 한 번에 먹기?
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플래그풋볼 국가대표 " 이세현 " 선수만의 무릎테이핑법 을 알아보아요!
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플래그 풋볼 포지션을 알아보자!
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[유아체육] 아이와 부모가 집에서 함께하는 플라잉디스크 만들기
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눈통증 '눈이 시렵고 뻐근한데, 눈때문이 아닐 수 있어요'
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테니스 워밍업
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'꿈은 도망가지 않아 도망가는 건 너 자신일 뿐' #Workout Routine
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미식축구 오펜스에 대해 알아보자 1편 쿼터백
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내가 폴댄스를 하는 이유 (ft. 다이어트 효과 있나요?)
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플래그풋볼 선수들이 가장 많이 다치는 부위 TOP 5
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플래그풋볼의 러닝백
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날라오는 공을 잡는 법을 알고싶다면 플래그풋볼로!
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플래그 풋볼 Defense Part1. Blitz
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이건 못참지? No! 이건 오구칩~
 에디터_이슈보이  46   0
누구나 알지만 아무나 잘 못하는 스쿼트! 헬린이가 알아 두면 좋을 만한 스쿼트 기본 상식에 대해 알아보자!
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로켓맨의 쿼터백 교실 #3
 팀범_로켓맨  44   0
백 스쿼트와 프론트 스쿼트 정답은 무엇일까?
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플래그 풋볼, 디펜스 선수들에 대해 part 1.
 팀범_junno  56   0
플래그풋볼 플래그 종류를 알아보자
 팀범_조가훈  48   0
다이어트 막바지!
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햄스트링 폼롤러 마사지 #트리거 포인트 #자가근막이완
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바니쌤의 볼륨있는 등만들기 루틴
 바니바니  42   0
스포츠 조직의 활성화 및 리더의 역할
 에디터_재또  47   0
헬스가방 추천 '허스키 뉴욕' 내돈내산💸
 에디터_이슈보이  71   0
관람스포츠와 경기장 입장권
 에디터_재또  53   0
태권도 기술체계로 인해 발생할 수 있는 상해의 원인 및 예방법
 에디터_밍서  84   0
승자로 살 것인가 패자로 살 것인가, #오뭐입
 에디터_이슈보이  61   0
::산업현장직근무자:: 들을 위한 5분스트레칭*
 바니바니  68   0
헬스하는 사람 주목! 근성장 필수 아이템, <뉴트리코스트 L-글루타민> 후기
 에디터_이슈보이  44   0
다양한 테이핑 종류 - 어디까지 써봤니?
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종아리스트레칭 with 폼롤러
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바니추천 여자힙업루틴 BEST
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셀럽너낌 운동복 OOTD
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나태함, 그 순간은 달콤하지만 결과는 비참하다. 새벽 파트너 운동 #오운완
 에디터_이슈보이  41   0
왜 우리는 테니스 주니어 성적이 프로까지 이어지지 않을까
 loveis5517  56   0
재밌게 뛰면서 체온을 높여줄 무선 줄넘기운동
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필라테스링을 활용한 허벅지운동 4종류
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굽은등 운동 BEST 3
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밴드활용 탄탄한 하체 라인만드는 운동법 BEST 5
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불가능, 그것은 도전할 수 있는 가능성을 의미한다 #Workoutfashion
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기업과 스포츠 단체, 스포츠 스폰서십?!
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목삐긋, 일자목 거북목분들을 위한 테이핑
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여자가슴운동루틴 추천 BEST 4종
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소통보단 근육통 #workoutfashion
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요즘 대세는 뉴스포츠! 뉴스포츠는 무엇일까?
 에디터_재또  48   0
다이어트로 광명찾은 25만유투버😄
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종아리테이핑 [보톡스시술후 or 종아리부종완화]
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[서울 길동] 헬스장 추천, 역대급 머신들의 성지 '에이블짐' 길동점
 에디터_이슈보이  62   2
우리집 홈짐변화과정
 바니바니  51   1
쉬는건 정상에서, 잠은 죽어서, 벤치는 누워서
 에디터_이슈보이  45   0
루프밴드를 활용한 힙업운동 BEST 5 (ft.둔근 홈트)
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그 과정 자체를 여유롭게 즐길 것
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헬스인들 사이 핫하다는 <삼대오백> 내돈내산 후기
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인위적인 초코,바닐라 보충제에 질린분들에게 추천!
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보수로 밸런스 능력기르기
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뭐니뭐니해도 헬스장은 탱크탑이쥬?
 바니바니  47   0
농구 슈팅시 필요한 근육 알아보기
 에디터_슈팅마스터   74   0
누워서 힙업운동 가능? 힙 브릿지와 싱글 레그레이즈
 에디터_밍서  140   0
10/11 등루틴, #오등완
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10/9 하체,어깨 #오운완
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재능차이를 극복하는 "플라이오메트릭" #3 단계별 운동
 피지컬 엔진  681   22
스테판 커리 같은 캐치앤슛 마스터되기
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10/5 백데이 #오운완
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한국 테니스의 흥행 무드, ‘위닝샷’으로 만들자
 loveis5517  62   0
약국이 안 열었을때 편의점에서 구매 가능한 의약품 비교
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10/4(월) 프레스 데이 #오운완
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다이어트 순항중
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7번아이언부터 거리가 똑같다면 볼 위치를 확인해보세요!
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한입에 먹기 좋은 시원시원 <오이소바롤>
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플래그 풋볼 선수들이 작용하는 꼬리 같은 것은 무엇일까?
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부상이 자주 생긴다면!? "자가근막이완"
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집에서도 고급지게 먹자! 새콤 달콤 <순두부 카프리제>
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테니스가 건강에 좋은 5가지 이유
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반드시 확인해야할 건강보조식품
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재능차이를 극복하는 "플라이오메트릭" #2 원리
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과연 미식축구과 럭비의 차이는 뭘까?!
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로켓맨의 쿼터백 교실 #2
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5분 컷 계란 베이컨 스크램블, 단백질 맛있게 챙겨보자
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흔히 하는 스트레칭이지만 위험한 동작들은?
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연예인의 식단표는 어떻게 될까? 한번 살펴보자
 에디터_이슈보이  33   0
일반인도 알아야하는 건강상식 이야기 <건강기능식품 편>
 에디터_이슈보이  50   0
청소년기부터 노인기까지! 연령별 체력 측정 항목 알아보기!
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농구 3점슛 40%만들기 기초(하편)
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다이어트 해도 로제는 못참지 <건강 로제 파스타>
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운동 직후 섭취하면 근성장에 좋은 음식
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덜덜이와 돌돌이!?!?
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재능차이를 극복하는 "플라이오메트릭" #1
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스포츠 에이전트는 무얼 하는 사람일까?
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골프, 스트레칭만 해도 타수가 줄어든다! 골프채를 이용한 스트레칭
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간단하면서도 배부르게 먹을 수 있는 다이어트 식단 3가지 추천!
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농구 3점슛 40% 만들기 기초(상편)
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밤이 되어도 배고프지 않은 다이어트 저녁 식단
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골퍼라면 주목! 간편 셀프 무릎 테이핑 알아가세요.
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영양, 맛 가득 다이어트 한끼! 그릭요거트볼
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급할 때도 건강하게 먹을 수 있는 편의점 다이어트 음식😋
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복잡하고 어려운 테니스 스코어 완전 정복하기
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팔꿈치 통증은 어떻게 관리해야 될까요?? 팔꿈치 재활 운동 완전정복!
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2022 WTA ATP 코리아 오픈 테니스 대회, ‘서울 올림픽 공원’서 개최
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[유아체육]키도 크고 창의성 쑥쑥 올리는데 도움되는 펌프체조!
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과식한 다음날 다이어트를 되돌려주는 루틴
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[테린이 필독]알아 두면 쓸데 있는 드로(DRAW) 속 비밀
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아침에 마시기 좋은 다이어트 주스
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플래그풋볼이란
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시작조차 하기 싫은 약발 훈련 꿀팁 대공개
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비열한 축구 기술 강의(잘 쓰면 파울 아님)
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테니스 부상에서 벗어나는 필살기!!
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근육보다 훨씬 강한 힘줄(건) 사용법
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다이어트 할 때 칼로리 확인 꼭 해야할까?
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다이어트 할 때 반드시 지켜야 할 식습관
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폭식 후 대처 방법 3가지
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다이어트 정체기 극복법
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[왕초보골프] 그립이 자꾸 돌아가서 고민인분들을 위한 자기점검법
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하체와 가슴을 풀어주는 셀프 마사지법
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운동 수행 능력의 기본, 하체 유연성 Level Up 방법
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누구나 쉽게 하는 엄지손가락 테이핑!!
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허리 디스크 / 통증 < 3 LEVEL > 스트레칭
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모든 스포츠의 핵심, 폭발력 훈련법 #2
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손이 닿지 않은 부위까지 편하게 마사지하는 방법!
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맨몸 코어운동 시리즈1< 다양한 플랭크 활용하기 >
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먹으면 나를 한층 더 성장 시켜줄 보충제!
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" 럭비 " 라는 스포츠 에 대해서 알아볼까요?!
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스모 데드리프트! 자신의 체형에 맞는 올바른 자세로 신체 능력을 강화시키자!
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햄스트링 강화 운동! 노르딕 햄스트링 컬
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헬스할 때 허리에 춤에 차고 있는 벨트는 왜 차는 걸까? [벨트편]
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[노인체육]걷기운동은 항상 좋을까? 노인 걷기 운동 방법
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TRX와 함께하는 간단 하체 운동!
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건강한 다이어트&탈모 예방을 돕는 음식 추천 BEST4
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헬린이도 헬스장비 착용해도 괜찮을까?
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유산소 운동 하면 근손실, 과연 사실일까?
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두 번째 바디프로필, 그 여정
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상처연고 vs 습윤밴드, 언제 어떻게 써야할까?
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눈 건강을 위한 영양제! 무엇을 챙겨야 할까요?
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(축구) 힘이 센 선수도 쉽게 등지는 방법
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밥 먹는 습관 하나로 경기력을 향상시키는 방법
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(축구) 수비수는 언제 압박하고 언제 머무는 수비를 해야할까?
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(축구) 수비수의 상황별 수비 라인 조정하는 방법
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(축구) 수비수의 상황별 수비 방법
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수비수의 정석, 간단하게 보는 센터백의 역할
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용수철 같은 발목을 갖기 위한 발목 운동법
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(축구) 일반인이 선수처럼 크로스 올리는 방법
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(축구) 최고의 풀백이 되기 위한 역할은 무엇일까?
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축구 동호인 90% 이상이 잘못하고 있는 경기전 워밍업, 호흡 관리 방법
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축구, 달리기만 하면 정강이가 아파지는 이유와 관리법!
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블랙 & 화이트
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Keep going 인생은 40살 부터!!
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깔맞춤 ^^
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DIET? JUST DO IT (평범한 직장인의 바디프로필 도전기)
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등운동 하는 날은 나시 국룰이지
 에디터_이슈보이  70   0
팔꿈치 통증 (테니스 엘보, 골퍼스 엘보)는 왜 나타날까요?? 그 증상과 원인!
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운동복, 오늘 뭐 입지?
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슬림한종아리를 만드는 폼롤러운동
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흉추 가동성 회복을 위한 운동
 Now_hoon  65   0
무조건 살이 빠지는 칼로리 폭파 유산소 운동 - 타바타
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