커리큘럼

• 1강. 샘플강의영상
• 2강. 홈 퍼스널 트레이닝
• 3강. 짐스틱을 이용한 PT
• 4강. 홈 퍼스널 트레이닝의 구성
• 5강. 짐스틱을 이용한 순환운동
• 6강. 짐스틱을 이용한 스쿼트 운동
• 7강. 짐스틱을 이용한 런지 운동
• 8강. 짐스틱을 이용한 플랭크 운동
• 9강. 짐스틱을 이용한 싯업
• 10강. 짐스틱을 이용한 밀기 운동
• 11강. 짐스틱을 이용한 당기기 운동
• 12강. 실전적용 1
• 13강. 실전적용 2

수료증